5 продуктов, которые всегда есть в моем холодильнике

Затрагивая проблему здорового питания, я часто пишу о том, какие продукты стоит сделать своими "друзьями", а от каких стоит отказаться. Сегодня я сделаю ТОП-5 моего холодильника :D Продукты, которые во всех отношениях вкусны и полезны, и которые всегда есть в моем холодильнике. Своеобразный продуктовый must have.

Что в моем холодильнике

1. Авокадо. Я уже писала о его прелестях - в статье по уходу за кожей при помощи авокадо. Добавлю, что все те полезности, которые в нем содержатся замедляют старение клеток организма, содержат полезнейшие ненасыщенные жирные кислоты, которые очень близки по составу нашему телу. Особенно он хорош для вегетарианцев - вполне заменит животные жиры. А по вкусу- как сливочное масло с травами.

2. Черный мед. Да, именно черный=) Не знаю, можно ли такой найти в России, в Португалии его производят горные пчелы. Он просто полон витаминов, сахаров, так необходимых мозгу. Это потрясающий заменитель сахара, а также продукт для натуральной косметики ;)

Черный португальский горный мед

3. Яблоки. Тут не стоит объяснять, что они, помимо того, что полны железом и витаминами (у меня анемия, спасаюсь ими), еще и входят в список продуктов с "отрицательной" калорийностью. Организм больше калорий тратит на переваривание яблок, чем получает из них.

Яблоки - продукт с отрицательной калорийностью.

4. Рисовые хлебцы. Потрясающий заменитель хлеба. А для меня важно иметь возможность быстро перекусить, слопав сэндвич, чтоб не отрываться от работы. И для также меня важно, чтоб такие "перекусы" не откладывались на бедрах. Поэтому замена хлебу - рисовые хлебцы.

5. Соевое мясо. Недорогой вегетарианский продукт. Готовится просто - достаточно вымочить в воде и готовить как обычное мясо.=) И не важно, вегетарианка вы или нет, стоит помнить,что иногда организму нужно давать отдохнуть от мяса, (которое не всегда хорошо переваривается и гниет в кишечнике), и заменить его практически идентичным по вкусу соевым аналогом.

Соевое мясо

Вот такой небольшой рейтинг моих любимых продуктов, которые дают мне и здоровье и красоту. ;)

Берегите себя, свое здоровье и красоту! Люблю вас! Мур-мур=*