Как защититься от солнца?

Как защититься от солнца летом? С переменчивым климатом, когда уже даже на севере лета становятся жаркими, этот вопрос становится актуальным даже для жителей умеренного пояса. Обязательно прочитайте пост о том, как спастись от жары, а в этой публикации я расскажу о защите от солнца.

Как защититься от солнца

Как защититься от солнца? Физическая защита от солнца

В жаркую солнечную погоду стоит надевать светлые цвета одежды и отказаться от темных. Почему? Ввиду физических факторов. Черный цвет - поглощает излучение, тогда как белый отражает его. Так что если вы оденете светлую блузку из натуральной ткани (еще один немаловажный фактор, ибо лишь натуральные материалы - это естественный "климат-контроль" вашего тела), вы будете чувствовать себя намного лучше, чем в темной и синтетической. И, помня о способности натуральной ткани сохранять собственный микроклимат - под палящим солнцем лучше быть одетым, чем голым. Иначе солнце быстро высушит поверхность кожи, и, помимо ожогов, вы еще заработает тепловой удар.

Летом отдайте предпочтение одежде в светлых тонах

Не забудьте о главном - защитить голову. У меня тут возникает проблема: я хочу, чтоб мои волосы естественно выгорали на солнце, но вот голова-то не казенная - можно быстро получить удар! В этом случае хорошо может помочь головной убор с отверстиями для волос, или бандана. Можно покрыть голову, а волосы распустить снаружи=) Будет и естественное осветление волос, плюс и отличная защита от солнца.

Светлая одежда и головные уборы  спасают от солнца

Как защититься от солнца? Косметическая защита от солнца

Помимо физической защиты от солнца, можно и нужно призвать на помощь защиту косметическую. Главное для нас, понимать разницу между UVA и UVB-фильтрами в составах косметических средств, и средств защиты от солнца. UVB-фильтры защищают от излучения, которое воздействует только на поверхность кожи (образуя загар, вызывая ожоги, воздействуя на пигментацию), а вот UVA-фильтры намного важнее - они защищают от солнечного излучения, которое воздействует на глубокие слои кожи, вызывая разрушительный эффект и преждевременное старение. Например, оконное стекло защищает нас только от B-лучей. То есть, не задергивая шторы, мы подвергаем кожу воздействию состаривающих факторов. И, даже не получая загара, страеем внешне. Поэтому очень важно, чтоб наш арсенал защитных средств, и косметической продукции для ежедневного использования содержал UVA-фильтры.

Мой солнцезащитный крем с фактором защиты SPF +50 Piz Buin из серии Allergy содержит оба типа фильтров - и UVB и UVA. Поэтому я спокойна=) А после загара я использую SOS After Sun из серии Nivea Sun. Я выбрала именно такой, потому что с моей бледной кожей на юге я обгораю моментально - даже если мусор вынести выскочила на пару минут :D

Солнцезащитные средства

Если говорить о градации степеней защиты у специальной косметики, то помните, что самая маленькая защита +10 предназначена для смуглых от природы людей, но если вы имеете бледную кожу в подарок от славянских, кельтских или нордических предков, вам нужен исключительно +50. Если у себя в городе вы можете пользоваться более слабой, то на южных курортах вам не обойтись без самой сильной защиты. Ибо южное солнце - самое беспощадное.

Моя любимая марка солнцезащитных средств Piz Buin

Есть еще несколько секретов, как защититься от солнца:

  • Находитесь подальше от воды - вода также притягивает, плюс еще и отражает солнечное излучение, так что на берегу водоемов или у фонтанов бы получите "двойную порцию" солнца.
  • Даже в пасмурную погоду есть риск получить солнечный ожог. Потому что тучи, хоть и фильтруют световое излучение - не самый надежный фильтр ультрафиолета. Защищайте себя даже в пасмурную погоду.
  • На пляжах, по возможности, пользуйтесь шезлонгами - лежа на песке очень легко перегреться, потому что непосредственно над поверхностью песка наличествует "слой" жаркого воздуха, который иссушает вас изнутри и снаружи.
  • После купания - вытирайтесь обязательно. В жару есть искушение остаться мокрым, и продлить удовольствие от прохлады. Но вот только солнце, прошедшее через капельки воды на вашем теле, создает микроожоги кожи.
  • На солнце вы можете получить ожог не только кожи, но и глаз. Если не защищать глаза, то ожог роговицы не заставит себя ждать. Выбирайте качественные солнцезащитные очки со степенью защиты от излучения High UV-Protection. Также помните о том, что очки должны защищать ваши глаза и кожу вокруг них "по всем направлениям": иметь и UVB, и UVA-фильтры.

Используйте солнцезащитные очки для защиты глаз

Какая ваша любимая защита от солнца? Если ли у вас личные секреты?