Главный секрет красоты

Одним из "несекретных" секретов всех знаменитых красавиц, актрис и моделей является их любовь к правильному питанию. но что же вкладывается в это расплывчатое понятие? На самом деле, все не так сложно, как это кажется, и главная информация о правильном питании вполне способна уместиться в одну табличку.

главный секрет красоты

Чтоб выглядеть, как знаменитые красотки, не обязательно накладывать на себя тонны макияжа. Достаточно выбрать правильный путь питания, и многие проблемы с внешним видом (лишний вес, морщины, дряблая кожа, тусклые и выпадающие волосы, ломкие ногти и прыщи) уйдут. Например, если озаботиться употреблением нужной нормы витаминов, то вы стопроцентно увидите результат "на лице". Обилие витаминов-антиоксидантов - А,Е,С - в прямом смысле останавливает время. Эти витамины борятся со старением клеток и о стрессом. Но и не только витамины! Употребление "правильных", полезных продуктов помогут вашему телу дольше оставаться молодым и подтянутым. Ниже я прикрепила таблицу, информация на которой всегда поможет вам помнить о том, какие витамины содержатся в пище и правильно составить свою диету.

таблица содержания витаминов в еде