Просыпайся! 5 способов получить заряд бодрости

Доброго вам утра! Каждый раз просыпаясь от щебета птиц, и лучей солнца за окном,чувствую себя то ли Золушкой, то ли Белоснежкой :D Но такое пробуждение лучше всяких будильников =) Потому что оно намного естественней, и организм не испытывает шок от перехода из спящего состояние к бодрствованию. Но, все же, не всегда нам быть Белоснежками, и будильник нам очень нужен. Что мне помогает разбудить свое тело и разум в кратчайшие сроки?

Просыпайся!

Есть несколько способов, которым я следую:

Доброе утро!

*Хорошенько потянуться в постели. Если не вскакивать сразу и не бежать, тело не испытает такого шока, ведь Вы разбудите каждую мышцу, потягиваясь и зевая. Нескольких минут вполне достаточно.

Потянись! И как следует!=)

*Сделать 15-минутную разминку. Все мы понимаем, почему и зачем - не зря в народе это зовется "зарядкой" ;) Я на нее трачу полчаса - мне это нужно и для бодрости и для фигуры=)

Утренняя зарядка

* ДУШ! Сначала горячий, а потом холодный. Контрастный душ не только "включит" сердце на полную катушку (временно, конечно же), но и освежит голову, прогнав остатки сна.

Контрастный душ

*Плотный завтрак, богатый витаминами и углеводами (единственный прием пищи, в который можно есть свои любимые сладости, не только не сделав хуже, а наоборот, порадовав свой организм богатым источником энергии, который очень необходим нам по утрам).

Калорийный завтрак

* И уже сытая и довольная сделать свой утренний мейкап и одеться. Именно такая последовательность, потому что макияж лучше всего наносить уже полностью проснувшейся и сытой - в хорошем настроении и без лишней спешки, и тогда лицо весь день будет сиять не сколько от тональных средств, сколько от хорошего настроения =)

Утренний макияж

Давайте делать наше утро поистине добрым! Берегите свою красоту! Большие поцелуи для вас! Мур-мур=*