В западной блогосфере слово "promised" в названии публикации обозначает, что данная заметка была обещанной, и читатели ее ждут. Я буду использовать это слово в названиях в его первоначальном английском варианте, поэтому и решила пояснить, что это слово вообще делает в названии :D Что же, как и ОБЕЩАЛА, пишу заметку о том, как я ухаживаю за своими ножками, и почему моя кожа на ступнях всегда мягкая и гладкая, и я никогда не прибегаю к мерам экстренной помощи.
Стоит отметить, что у меня вообще со ступнями проблем нет как и с ногами в целом. Нет ни варикоза, ни натоптышей, ни деформированных суставов. Наверное, главный "секрет" в том, что я с самого детства любила манипулировать пальцами ног - подбирать с пола упавшие вещи, держать собаку за ошейник, даже щипаться - все пыталась делать ногами. Мне это казалось забавным. И до сих пор у меня есть привычка делать разные упражнения для ног, которые всегда держат мои ноги в тонусе. И я не трачу на них время, потому что обычно я разминаю ноги, занимаясь параллельно другими занятиями и незаметно для себя - это давно уже стало привычкой. Я отметила этот пункт отдельно, чтоб вы понимали, что на некоторые вещи нужно потратить усилия и время.
Итак, мои 5 правил сохранения молодости и красивого вида ступней:
1. Обувь. Это то самое, от чего зависит как будут выглядеть ваши ступни. Неудобная обувь заставляет вашу кожу на ступнях "спасаться", и вы получаете мозоли, натоптыши и в целом ваша кожа на ногах становится плотнее, образуя слой кожи, защищающий от неудобств колодки. Помните об этом, выбирая обувь и не гонитесь за красотой туфелек. Отдельно добавлю, что постоянное ношение высоких каблуков деформирует сустав большого пальца ноги, и там начинает образовываться шишка. Так что "красота требует жертв" - фраза двуличная. Стоит ли жертовать естественной красотой ног ради красоты туфель? Учитесь пользоваться обувью правильно: все должно быть уместно.
2. Если вы используете хорошую обувь, проблем с огрубевшей кожей быть не должно в принципе, и запасаться пемзой вам не придется. Я для удаления отмерших клеток использую простой масляно-кофейный скраб. И очищаю, и смягчаю.
3. Упражнения. Полезно "поиграть" ногами с небольшой палкой, покатать ее по полу, покрутить между ступнями. А когда сидите за столом - просто перебирайте пальцами ног. Хорошее кровообращение и тонус мышц - это то, что будет поддерживать красоту ножек всегда.
4. Обожаю ходить босиком. Если есть шанс - на пляже, природе, даче - старайтесь найти время походить босиком. Это вам и скраб, и массаж=) Только делайте это процедурно - от постоянного хождения без обуви, ваши ножки могут превратиться в лапки :D
5. Для ухода за кожей, помимо вышеупомянутого скраба, можно использовать простой жирный крем (вроде Nivea или Dove в больших банках), нанося его на чистые после душа ножки. Так вы поддержите водно-жировой баланс кожи ступней.
Вот такие небольшие советы, которые выполнять несложно, и кожа ножек у вас будет всегда в хорошем состоянии!
Берегите свою красоту! Большие поцелуи вам! Мур-мур=*