Хотите победить депрессию? Спросите меня, как!
Ну вот я и вернулась. Я верила в это и надеялась.
Хотя порой казалось, что я уже не в силах, да и нафиг оно мне не надо.
Так на меня повлияла смерть моего отца.
В какой-то момент мне показалось, что я оправилась и даже могла вести блог в нормальном режиме несколько месяцев после поездки в Россию. Однако, я ошибалась, пытаясь замаскировать депрессию и боль утраты повседневными блогерскими обязанностями.
Я скатывалась в ад, чьи очертания всё отчётливее проявлялись на фоне будней.
Я честно не могла понять, почему всё так. Грешила на "усталость от блога" (всё же на тот момент я вела его 3 года в режиме "нон-стоп").
Со временем я поняла, что мною овладела безысходность, лейтмотивом которого стала бренность бытия. Словно заевшая пластинка в голове крутилась фраза: "Какой в этом смысл, если всё равно все умрут?"
Пришло осознание того, что блог был также одним из способов порадовать моего отца своими успехами в публицистики (он был журналистом и мечтал о том, чтоб я пошла по его стопам). С его уходом многое просто потеряло смысл.
Даже понимание проблемы, которое пришло со временем, никак не помогло мне.
Мне пришлось сделать серьёзный хардресет мозга, чтоб осознать и принять саму себя в этом мире, уже без отца. Оторвать к чертям пуповину и понять, что моя собственная жизнь может быть, и будет солнечной. Что люди уходят, но жизнь не заканчивается. Что наши близкие не хотят, чтоб мы свою жизнь провели в отчаянии, оплакивая их уход до самой своей смерти.
Как всегда в сложных жизненных ситуациях мне помогла смена места, и дружеская поддержка подруги и её семьи. Это помогло мне посмотреть на свою жизнь и саму себя иначе. Понять, что блог - это часть меня, а не просто дань моде или попытка "заслужить" любовь отца.
Я могла осознать, что та яма интроверсии, в которой я оказалась - это не естественное моё состояние. Я люблю общаться с людьми. И хотя иногда мне нужно сделать паузу и уйти в лес , я все же люблю бывать в обществе приятных людей и знакомиться с новыми интересными личностями.
Когда с головы спала вуаль, и депрессия перестала высасывать из меня жизнь, я внезапно поняла, что всё это время я сильно себя недооценивала, как личность. С меня словно оковы спали: я заговорила на португальском и даже смогла научиться обращаться к людям (и понимать их ответ) на немецком.
Страшно представить, куда меня могла бы завести моя депрессия, если бы я не смогла выдернуть себя из её когтей...
Очень часто депрессия протекает незаметно и неочевидно (для окружающих точно, ибо они советуют просто "не вешать нос", а это нихрена не решение). Даже осознание проблемы не всегда приводит к немедленным результатам, поскольку можно месяцами существовать с пониманием, что ты в депрессии и не получать никакой помощи. Даже от близких.
В идеале следует обратиться к психиатру. Хотя лично мне денег на такие услуги не хватит, потому я нагло эксплуатировала свою подругу Олю, изливая ей всю себя, и получая в ответ слова поддержки, которые смогли поменять мое воззрение на ситуацию.
Worst #KyloRen with #nomask cosplay EVER. ? ? Happy New Year!Posted by Eva Ribeiro on Thursday, 31 December 2023
Для меня этот вариант оказался эффективным. Не могу советовать, не будучи специалистом, но знаю, что точно хуже не будет: если вы пришли к пониманию, что вы очутились в лапах депрессии, постарайтесь "исчезнуть" с места проблемы, это позволит взглянуть на вещи со стороны и понять, почему так произошло. Возможно, если вы окажетесь в компании искренне любящего вас человека, это сможет оказать еще больший эффект, потому что в этом деле главное не опускать руки (депрессия толкает к мыслям о суициде по десять раз на дню).
Будучи в принципе жизнелюбивым и оптимистичным человеком (как я), проблему можно решить даже такими простыми способами, как смена места и дружеское участие. В тяжелых случаях не обойтись, конечно, без врачебного вмешательства и приема препаратов.
Я пишу об этом, зная, что на пост слетятся хэйтеры и тролли, но мнение таких людей меня не интересует. Я хочу напомнить самой себе, что я сильная личность, что я люблю свое дело и я продолжу жить так, чтобы радоваться каждому дню!
Спасибо вам всем, мои дорогие, что не забыли и были всегда рядом, как невидимые добрые ангелы, заставляя меня дышать ♥
